کلم‌پیچ کلسیم را در بدن تنظیم می‌کند
تاریخ انتشار: ۱۳ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۳۷۹۶۶
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، مصرف سبزی‌های برگ‌دار در رژیم‌غذایی می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای بدن داشته باشد، اما بسته به انواع خاصیت‌ها و اهداف سلامتی افراد برخی از آنها برای رژیم‌غذایی بهتر از سایرین هستند. بعضی از این سبزیجات برای کاهش وزن و برخی دیگر برای سلامت قلب مفید هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تمامی سبزیجات برگ‌دار برای رژیم‌های غذایی مفید و سالم هستند، اما متخصصان تغذیه کلم‌پیچ را در اولویت قرار می‌دهند، زیرا این سبزیجات دارای مواد مغذی فوق‌العاده‌ای و در هر بازاری به‌راحتی در دسترس هستند. طعم خنثی و متنوع آن از دیگر مزایای کلم‌پیچ است.
کلم‌پیچ یکی از منابع گیاهی برای کلسیم است. در واقع این نوع از سبزیجات یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت استخوان بدون استفاده از لبنیات است. کلم پیچ نه تنها حاوی کلسیم است، بلکه حاوی ویتامین K است که کلسیم را در بدن شما تنظیم می‌کند. ویتامین K ۱ موجود در این سبزی نیز با استخوان‌های قوی‌تر مرتبط است. در واقع، مطالعات نشان داده است افرادی که کمبود ویتامین K دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان و همچنین شکستگی استخوان هستند.
طعم این برگ مغذی کمی تلخ است و به گفته برخی از افراد طعم قوی و خاکی دارد. اگر طعم آن برای جوانه‌های چشایی شما مناسب نیست، دستورالعمل‌هایی برای طعم‌دار کردن آن وجود دارد. همچنین می‌توانید آن را به غذا‌های خود اضافه کنید. یک مشت از آن را در اسموتی بریزید و هرگز طعم آن را نچشید. همچنین آن را با روغن‌زیتون، آب‌لیمو، نمک و فلفل برای سرو یک سالاد خوشمزه می‌توانید ترکیب کنید.
انتهای پیام/۳۰۰۴/
انتهای پیام/
منبع: آنا
کلیدواژه: کلم پیچ استخوان تقویت کلم پیچ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۳۷۹۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت گوشت بوقلمون در میادین و بازارهای میوه و تره بار
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از روابط عمومی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت گوشت بوقلمون از سوی این سازمان به شرح زیر است:
هر کیلوگرم بازو ۸۹ هزار تومان
هرکیلوگرم بال (بدون نوک بال) ۶۵ هزار تومان
هربسته پای بوقلمون پاک شده بدون ناخن ۸۰۰ گرم ۲۲ هزار و ۵۰۰ تومان
هربسته جگر تازه پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم گوشت چرخکرده ۱۸۹ هزار تومان
هر بسته دل پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم ران با پوست و استخوان (با استخوان کمر) ۱۴۸ هزار تومان
هر کیلوگرم ساق با پوست ۱۲۵ هزار توماهربسته سنگدان پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۹ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه بدون گردن با بال پوست و استخوان ۱۴۳ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه با بال، گردن، پوست و استخوان ۱۳۰ هزار تومان
هرکیلوگرم فیله ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم گردن بدون پوست ۹۲ هزار تومان
هرکیلوگرم لاشه کامل یا شقه (برش عمودی لاشه) لاشه بالای ۱۵ کیلوگرم ۱۰۶ هزار تومان
هرکیلوگرم مغز ران بی پوست و استخوان ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه ران، ران با ساق، ران، کعب ران، استخوان پشت و دمبالچه (فله) ۱۰۹ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه سینه، سینه با بال، با گردن، با پوست و استخوان (فله) ۱۰۶ هزار و ۴۰۰ تومان
کد خبر 6089694
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند